MÁS QUE MEDITACIONES

 Gracias a las herramientas adquiridas tras casi 20 años practicando con diversos sistemas, haberme formado en amplias técnicas de meditación, concentración, mente plena, control de respiración y relajación, de la mano de Westley Eckhardt (Swami Shanmugananda), Meditación Nyasa o Yoga Nidra con Ezequiel Anguizola y Borja Sainz, dos referentes en esta técnica a nivel mundial, las técnicas de meditaciones Laia Yoga de los Himalayas y Mindfulness, mas la profundización junto a Lama Rinchen del Budismo Mahayana, un master en inteligencia emocional y el mundo de la kinesiología holística, que me ayudaron a interiorizar y crear mi propio sistema de meditación y puedo decir:

Todo el mundo se aburre meditando…lo entiendo,  yo también pasé por eso…y por eso cree mis propios procesos, mis propias experiencias internas, no para aburrirme, si no para profundizar todavía más en ella y entenderla por completo,

Para mí, la meditación es un viaje entero, de principio a fin, que se ha convertido a día de hoy en uno de mis mayores juguetes, al poder ver el mapa en el que opera mi mente, y como juega conmigo al despiste, a mantenerme despierta o a engancharme a un pensamiento «rumiante»…

Lo bueno de esto, es que te adelantas 2 casillas en el tablero, y ahora para mi es un juego, en el que el observador de todo esto, es el que realmente opera y está presente.

Empezaremos creando tu propio mapa, para que entiendas que la mente es la mayor diversión para explorar pero antes tendremos que crear esa distancia necesaria para que empieces a ver que la mente y los pensamientos, siempre van a estar presentes y que no es lo mismo verte como el pensamiento que verte como el observador de esos pensamientos.

Reserva en el enlace de mas arriba, y nos ponemos en marcha en este viaje interno hacia tu mente y con tu mapa de la mano.